元気がでるからだの本　2006夏　|　料理雑誌No.1　オレンジページ

元気がでるからだの本　2006夏

価格：￥ 600（税込）

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（2009年07月04日09時更新）
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元気がでるからだの本　2006夏

【夏のダイエット特集１】

たまった便、ガスは太るモト！
「ヨゴレ腸」リセットで「やせ体質」になる

・STEP1
ジュース＆ドリンクでたまったものを出す
腸内リセットでキレイ腸

・STEP2
乳酸菌やファイバーパワーでデトックス
食事でキレイ腸になる

・STEP3
やせ体質になる
キレイ腸生活！

【夏のダイエット特集２】

すらり、すっきり、優雅なBODY
バレエストレッチ DE ダイエット

【特集】

この夏こそ、ぐっすり眠りたい！
夏の快眠セミナー

・STEP1
「暑い」「寝苦しい」を少しでも快適に
夏の睡眠環境を整える

・STEP2
体内時計をリセットすれば快眠できる
生体リズムを整える

・STEP3
ストレスを解消して快眠をGet！
リラックスして心を整える

・眠りにかかわる病気

○美白の大敵　日焼け注意報発令中！

女性にとって永遠のテーマ『ダイエット』。でも、ただ単にやせるだけでは「からだの本」らしくない。夏号の特集では、体の内側からきれいに変わる〈「ヨゴレ腸」リセットで「やせ体質」になる〉方法を紹介します！
「ヨゴレ腸」とは、腸の動きが鈍くなり、便や毒素がたまっている状態のこと。ふつうの人の腸は、どれくらい便がたまっているか調べてみたところ、な、なんと！　快便派を自認する私でさえ、腸の始まりから終わりまで、かなりウンチがみっしり……。便秘ではないけれど、ガスがたまる、肌荒れ、肩こり、頭痛に悩まされている、おならがくさい人などは、もしかしてヨゴレ腸なのかも？ぜひ、チェックしてみて下さいね！
そのほか、体形をすらりと引き締める「バレエストレッチ」、寝苦しさを解消する「夏の快眠セミナー」、目の疲れやイライラをすっきりさせる「頭皮マッサージ」、夏バテ予防の「すっぱドリンク」など、気になる話題がいっぱいです！　『元気がでるからだの本』を読んで、この夏を元気に過ごしてくださいね！（編集部／三上綾子）