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・新定番にしたい１４のおかず
じゃがいものそぼろ煮
ひと口ステーキ
豆腐のピリ辛みそ煮
究極の茶碗蒸し
なすの揚げびたし ほか
・野菜が食べたくなった日のおかず
白菜と豚肉のはさみ煮
れんこんとごぼうのあっさり煮
和風ポトフー
小松菜といかの煮もの ほか
・シンプルだからこそおいしい
肉、魚のおかず
塩豚
鶏のきじ焼き
ゆで豚と野菜のわさびドレッシングサラダ
牛肉とごぼうのすき煮
いわしの酢煮
ぶりの梅のり焼き
さばの酢じめ焼き
豆あじの南蛮漬け ほか
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・毎日食べたい豆、豆製品、海草、小魚で、ちょこっと一品
明太ねぎやっこ
簡単白あえ
おかか大豆
ひたし豆
わかめのごま風味炒め
ひじきのサラダ ほか
・ご飯がごちそう
麦とろ
雑穀ご飯のひと口むすび
玄米納豆チャーハン
たけのこご飯
あさりの炊き込みご飯
きのこご飯
かやくご飯 ほか
・土鍋の楽しみ
・片口の楽しみ |
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