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| 菜の花とひき肉のスパゲティ／春キャベツとハムのブルーチーズペンネ／じゃがいもとズッキーニのじゃこ風味パスタ／たけのこと牛肉のトマトソースパスタ／ブロッコリーのチーズパスタ／ほか |
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| ブロッコリーのアンチョビーソースかけ／いんげんともやしのしょうがじょうゆあえ／春キャベツとにんじんのコールスロー／２色ピーマンのごまあえ／ほか |
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| たけのこと豚肉の土佐煮／たけのことこんにゃくの木の芽あえ／菜の花とじゃこの煮びたし／かつおの中華風刺し身／アスパラガスとえびのかき揚げ／ほか |
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| 薄切り肉とじゃがいもの炒め煮／わけぎとエリンギの辛子じょうゆあえ／もやしとのりのごま風味スープ／豚しゃぶとじゃがいものサラダ／豚肉と春雨のエスニック炒め／肉だんごと新じゃがの中華風煮もの／アスパラガスとゆで卵のサラダ／豚肉のごぼうサンドソテー／鶏胸肉とにらのピリ辛炒め／新玉ねぎ入りメンチカツ／ほか |
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| お手軽ロールキャベツ／あさりの洋風炊き込みご飯／温野菜のサラダ／にらたっぷりの回鍋肉／豆腐とわけぎのナムル／キャベツと豚肉のみそ炒め／新じゃがと鶏肉のグリル／えびと玉ねぎのスープ／ふきとがんもの炊きあわせ／しめじとわかめのみそ汁／グリーンピースと鮭の蒸し煮／ほか |
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| あじの梅風味マリネ／にんじんとセロリのみそきんぴら／あじのごままぶし焼き／かつおのたたきサラダ／えびのチリソース煮／いかとセロリのコチュジャン炒め／中華風海鮮どんぶり／あさりのトマトスープ煮／豆とツナのサラダ／ほか |
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| えびたまのケチャップあんかけ／じゃがいもとにらの炒めもの／きぬさやとワカメのスープ／ツナのオープンオムレツ／ひき肉入り卵焼き／うなぎのオムレツ／ほか |
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| アスパラとトマトの麻婆豆腐／ねぎとしょうがのスープ／いかと万能ねぎの中華酢みそあえ／豆腐とひき肉のひと口揚げ／大豆たっぷり筑前煮／新じゃがのかきたま汁／厚揚げと春野菜の和風シチュー／切り干し大根のサラダ／厚揚げのトマトソースかけ／ほか |
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| 鮭と菜の花の炊き込みご飯／かぼちゃとグリーンピースのレンジ煮／にんじんといんげんの白あえ／鮭とセロリの簡単ピラフ／鮭とアスパラのピリ辛混ぜご飯／アボカドとトマトのサラダ／鶏の照り焼きどんぶり／ほか |
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| 野菜たっぷりチキンカレー／ゆで野菜の豆腐ドレッシング／大根とわかめのスープ／ふっくらハンバーグ／ヨーグルト風味のポテトサラダ／厚揚げ入り蒸しハンバーグ／サクサクとんカツ／わかめとチーズのロールカツ／ほか |
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| 鮭と春野菜のみそマヨ焼き／新じゃがのそぼろ煮／オムハヤシライス／ちぎり野菜のじゃこドレッシングかけ／鶏のから揚げナッツソースかけ／ほか |
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| あさりのパエリヤ／シャキシャキ野菜のチーズサラダ／マカロニスープ／豚ひき肉の野菜巻き／たたききゅうりと昆布の中華風あえもの／ほか |
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| 帆立てのグリルトマトアスパラ添え／れんこん入り肉だんごと春キャベツの煮もの／たけのこご飯／わらび餅＆アイスクリームの黒みつかけ |
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| ストロベリーパイ／いちごのクリームどら焼き／いちごのマーブルアイスクリーム／いちごの２色シャーベット／いちごのシュワシュワゼリー |
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