【特集１】

ゆがみ解消！　やせる、姿勢がよくなる……
骨盤開閉マスター

・STEP1
簡単な4ポーズで早分かり！
あなたの骨盤のゆがみをチェック

・STEP2
ゆがみ解消の第一歩！
骨盤の「緩める」「締める」をマスターしよう

・STEP3
ゆがみ解消の切り札！
骨盤の柔軟性をアップ

・STEP4
はずんで楽しく骨盤調整！
バランスボールエクササイズ


【特集２】

うつ、だるさ、イライラ、不眠、パニック……
漢方で治す心のトラブル

・ まず、初めに知っておきたい
メンタル6大漢方薬

・ 栄養たっぷり、「気血」を整えて心に効く食べ物
メンタル6大食材

・ リラックス＆リフレッシュに飲みたい
メンタル5大お茶

・ 困ったときにいつでも押せる
メンタル3大ツボ


○ 漢方でトラブル改善
　疲れ・無気力・だるさ
　うつ　
　イライラ・不安
　睡眠障害・不眠

○ 急なメンタルトラブルに
　パニック・過換気・対人恐怖・あがり症

○ ストレスによる体の不調
　便秘・下痢・胃痛・胃の不調・頭痛・肩こり・円形脱毛症・ニキビ・口内炎