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今回の「元気がでるからだの本」は、女性ならではの悩みを解消する情報がいっぱい。
中でも見逃せない「女のいろいろに効くヨガ」「生理痛」「妊娠力アップ」の3点を、
スタッフT沢がひと足お先にチェック！ 見どころをご紹介いたします。 |
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| 「婦人科系ケアができて、ダイエット効果もあって、しかも、おうちで手軽にできる健康法、ないかしら？」と、よくばりなスタッフT沢。ありますとも！ ヨガです！ 「元気になる からだの本 2005 秋号」では、「女のいろいろに効くヨガ」を大特集。そのポイントは“膣力アップ”。広がった骨盤底や膣を引き締めることで、子宮や卵巣などの婦人科系器官をはじめ、肩こりや太りやすさなどのさまざまな悩みに効果をもたらします。“膣力アップ”ヨガで、からだの不調に「待った！」をかけようと、T沢がトライいたしました。 |
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なんと、生理の時期によって痛みの原因物質が入れ替わっているんですって。
生理痛の最新ケア情報も満載、これは必見ですよ〜。 |
「妊娠力をアップする３つのポイント」や、子宮や卵巣はもちろん、心も含めた全身のバランスを整える、漢方養生法をご紹介します。 |
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| ●うつ病……「非定型うつ」って？ |
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●目のクマ改善６つの方法 |
| ●ゆる体操で代謝アップ |
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●抜け毛・薄毛ケア |
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●玄米でプチマクロビオティック |
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●J・ノリツグさんの元気レシピ |
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