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味付け＞塩

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	きのこのレモンバター蒸しレモンとバターを加えて電子レンジで蒸すだけで、たくさんのきのこがいただける手軽な一品です。

	かぶの葉のじゃこ炒め捨てられてしまいがちのかぶの葉もちりめんじゃこと炒めてりっぱな一品に。ごま油でいためるのがポイント。

	玉ねぎと貝割れの塩昆布汁味つけは塩昆布だけの簡単なお吸いもの。急いでいる時には助かります。

	ほうれん草と卵白のスープこってり味のお料理には、あっさりコンソメ味のスープがよく合います。

	卵豆腐のお吸いものおなじみ豆腐の吸いものも、卵豆腐を使えばやさしい味わい。彩りもよいので、おもてなしにも。

	たらこ昆布大根ご飯だし代わりになるたらこ、昆布のつくだ煮を入れて。今までにない組み合わせは新鮮なおいしさ！

	帆立てメンマご飯帆立て貝柱の缶汁のうまみを使って、薄味に仕上げます。しょうがを加えてさっぱりと。

	ツナさつまいもご飯甘みのあるさつまいもご飯に、ツナのうまみと塩けは相性抜群！

	さばのハーブ焼ハーブとオリーブオイルでマリネして、フレッシュな香りをしみ込ませて。パセリやタイムで作ってみても。

	いかとブロッコリーのペペロンチーノ炒めガーリックと唐辛子でペペロンチーノ風に。皮のまま炒めたにんにくのホクホクしたおいしさも楽しい。

	さんまのフライパン塩焼き旬のさんまのおいしさをシンプルに塩焼きで。フライパンで焼くから後片づけもラクラクです。

	きのことベーコンのにんにく風味スパゲティたっぷりのエリンギで、シャキシャキ歯ざわりのいいパスタに。赤唐辛子の辛みが味のアクセント。

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