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味付け＞塩

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	わかめおにぎり細かく切ったわかめを混ぜ込んだご飯をおにぎり。のりの代わりに青じそで巻いて香りと彩りを楽しみます。

	生ハムとキャベツのサラダオリーブオイルの風味がしみて、甘みが増したキャベツがなんとも美味。生ハムの塩けが味のポイント。

	ブロッコリーとベーコンの炒めものベーコンのうまみがしみ込んだブロッコリーが美味。おべんとうにもおすすめの、彩りのよい一品です。

	サーモンの蒸し焼き　レモン風味白ワインをきかせ、蒸し焼きにしたサーモンは香り豊か。ほんのり甘い大根のバターグラッセも美味。

	バジルローストチキンふたをせずにじっくり焼くと皮がカリッ。さわやかなバジルの風味はくせのないチキンにぴったりです。

	春雨の卵炒め春雨ときくらげに、ふんわり卵を加えてそれぞれの食感を楽しみます。

	わけぎと搾菜のぽかぽかスープ「ゾクゾクッ」ときた体を温めます。ご飯を入れておじやにしても。

	牛肉のクッパ濃厚なうまみのスープをかけて食べる韓国の汁かけご飯。

	あさりねぎチヂミあさりのだしが加わって風味満点。簡単でおつまみにもぴったりです。

	にらじゃがチヂミすりおろしたじゃがいもで、もちっとした食感に。どっさり入れたにらが食欲をそそります。

	あさりと豚バラのごま風味鍋あさりと豚肉のうまみがいっしょになったスープは絶品。粗びきこしょうで味をひきしめます。

	キャベツとサーモンの重ね漬けキャベツとサーモンを密閉容器に重ね合わせて漬け込みます。切り口がきれいなので、おもてなしにもぜひ。

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