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味付け＞塩

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	鶏と三つ葉のポトフー大きく切ったじゃがいもも、ことこと煮込めば、ほっくり柔らか。春らしく三つ葉を彩りに。

	かぶの即席漬け日ごろから不足しがちな野菜は、さっぱり薄味の漬けものにしておべんとうの副菜に。

	えびの変わり揚げせん切りのじゃがいもをまぶして揚げた、アイディアメニュー。見た目にもボリューム満点です。

	たらと春菊のかき揚げ薄いころもでからりと揚げて。あつあつを塩とレモンでいただくのが、とびっきりのおいしさ。

	かぼちゃとハムのコロッケさめてもいただきやすいので、おべんとうのおかずにも重宝です。

	ブロッコリーとベーコンのペンネブロッコリーをつぶしながら炒め、ソース代わりに使います。仕上げに黒こしょうでピリッと味をひきしめて。

	豚肉ともやしのあんかけ焼きそば塩とこしょうのさっぱり味。とろりとしたあんを麺にからめながら、あつあつをめしあがれ。

	しいたけといかの炒めものバジルの風味をきかせた、イタリアン風の炒めもの。しいたけといかの歯ごたえを残すよう、さっと炒めます。

	やまといもの含め煮あっさり味の上品な含め煮。やまといもにえびだんごのうまみが充分にしみています。

	長いものスパニッシュオムレツ風サクッとした長いもと、プチプチとしたごまの食感が楽しいオムレツです。

	里いも、ベーコン、ほうれん草の炒めもの里いもにベーコンとほうれん草を加えてボリューム満点！　あっさり塩味で炒めます。

	里いものお焼きつぶした里いもに桜えびを混ぜ込んで、香ばしく焼き上げます。モチッとした食感がくせになりそう。

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