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	なすの中華香味スープ豆板醤の辛みがきいた、からだが温まる中華スープです。片栗粉をふったささ身はとろりとした口当たり。

	ツナとピーマン、わかめの炒め煮ピーマンとたっぷりのわかめでボリューム満点。栄養のバランスもGood！

	ピーマンとじゃこのいり煮じゃこのうまみがピーマンになじんで美味。甘辛いしっかり味で、ご飯もすすみます。

	えびとなすのチリソースプリッとしたえびと、とろりとしたなすの口当たりを楽しめる一品です。

	なすとさつまいもの揚げ煮揚げたてのなすとさつまいもに、甘辛味の煮汁がしみて美味。

	麻婆豆腐（マーボードウフ）丼おなじみの麻婆豆腐に、野菜をプラスしてどんぶりに。ご飯にごまを混ぜ込むと、栄養バランスが整います。

	ひじきとピーマンのいり煮いつものひじきの煮ものを、野菜をたっぷり入れてひと工夫。常備菜にしたい一品です。

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