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	かれいの中華風ソテー　香味ソースごま油をきかせたあつあつのたれをかけて、香ばしく仕上げます。お酒のおつまみにも、ぴったり。

	ぶりのソテーセロリソースかけ香り豊かなセロリを使った、バターしょうゆ味のソースで、ぶりの味わいがグンと引き立ちます。

	アスパラと玉ねぎのソテーアスパラと玉ねぎは、シャキシャキとした歯ざわりを残すため、さっとソテーするのがポイントです。

	いかのにんにくバターソテー１人分、いか小２はいが、ごちそうおかずに大変身！　にんにくの香ばしさがたまりません。

	かぼちゃのにんにくソテーかぼちゃのやさしい甘みが際立つメニュー。バターとにんにくの香ばしさがよく合います。

	鶏肉のバジル風味焼きバジルの香りをうつした鶏肉をカリッと焼きつけて。返しながら、じっくり火を通します。

	豚肉のしょうが焼き豚肉に片栗粉と油をしっかりもみ込むのが、柔らかく仕上げるポイントです。

	焼き肉　香味ソースかけさっとソテーした牛肉に、にんにくとしょうがをたっぷり入れた香味ソースがよく合います。

	白身魚のソテー　サルサかけみずみずしいトマトとたっぷりの香味野菜を使ったサルサソースが、シンプルな白身魚の味を引き立てます。

	チキンソテーのピリ辛ソースこんがりと香ばしく焼いた鶏肉に、甘酸っぱいソースをかけて。ピリッとした練り辛子が味をひきしめます。

	ポークソテー野菜のせ市販の和風ドレッシングを使えば、ソテーの味つけも簡単。野菜をたっぷり合わせて、あっさり風味に。

	牛肉のソテー　クリームマスタードソース生クリームのこくと、粒マスタードの辛みと酸味が、絶妙なバランス。クレソンのほろ苦さもアクセント。

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