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	薬味たっぷり豚のにんにくじょうゆ焼きみょうがとねぎの香りで、こってり味の豚肉がぐんとさわやかに。にんにくの風味が食欲をそそります。

	なすの中華香味スープ豆板醤の辛みがきいた、からだが温まる中華スープです。片栗粉をふったささ身はとろりとした口当たり。

	プルコギ甘辛いたれをからめた、韓国風の肉野菜炒め。辛いのが苦手な方にもおすすめです。

	チャプチェ風スパゲティ炒めた野菜や肉をあえた「チャプチェ」がヒント。野菜は冷蔵庫にあるものを組み合わせても。

	ポテトとピーマンのきんぴらじゃがいもとピーマンのシャキシャキとした歯ごたえがいい変わりきんぴらです。

	バーベキュー風串焼きしっかりと下味をつけた肉を、ぎっしり串に刺してボリューム満点。カラフルな野菜も焼いて華やかに。

	ピーマンとねぎの焼きびたし野菜をオーブントースターでこんがりと焼いてから漬け汁につけるのであっさりです。

	中華風サラダ麺麺は少なめにして野菜がメインになるように。香りのいいたれをたっぷりとかけて、全体を混ぜ合わせます。

	焼きかぼちゃのサラダ焼いたかぼちゃは甘みがまします。ボリュームのあるサラダです。

	ピーマンと桜えびの搾菜炒め搾菜のほどよい塩けと桜えびの香りがピーマンの甘みを引き立てます。

	ピーマンとじゃこのさっと炒めたっぷりと混ぜ込むじゃこのうまみがピーマンの香りをぐんと引き立てます。

	牛肉とピーマンの炒めもの相性のいい牛肉とピーマンに、甘くてみずみずしい新玉ねぎをプラス。甘辛味の調味料を手早くからめます。

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