「海藻・わかめ」- オレンジページnet レシピ

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海藻＞わかめ

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	わかめのガーリック炒めわかめをごま油で炒めて、韓国風に。ほんのりしょうがきいて、ご飯がすすむおいしさ。

	もやしとわかめのごまあえもやしはさっと煮て、歯ごたえを残します。材料が熱いうちにあえごろもをからめるののポイント。

	わかめとツナのさっと煮常備品だけでできる重宝な一品です。ツナのうまみが味のポイント。

	長いもとわかめの香味サラダシャキシャキッとした長いもの食感がgood。ナンプラーとレモン汁でエスニック風に味付けします。

	卵わかめスープいつもあるカットわかめはスープの具に大活躍。ふわふわ卵がやさしい味わい。

	わかめと油揚げの卵とじもう一品欲しいときにさっと作れる卵とじは便利なメニュー。甘辛味の油揚げをふわふわ卵で包み込んで。

	わかめの中華風サラダドレッシングに入れたオイスターソースで味に深みが出ます。彩りもきれいな一品。

	にらとわかめのスープさっと煮たにらの香りが食欲をそそる、簡単中華風スープです。

	卵と帆立ての炒めものふわふわのいり卵に帆立てをプラスしてボリュームアップ。帆立ては身が縮まないよう、さっと炒めて。

	わかめのピリ辛スープ豆板醤の辛みがきいた中華風スープです。具はわかめと貝割れ菜でシンプルに。

	わかめのしょうが風味炒めたっぷりのしょうがでわかめをさっと炒めます。もう一品欲しいときに。

	えのきとわかめのみそ汁すぐ火が通るえのきと常備品のわかめでできる、お手軽なみそ汁です。

	卵とわかめのピリ辛あえ豆板醤のピリ辛味で、ついつい箸がすすみます。目にも鮮やかで献立にメリハリが出るひと皿。

	卵入りわかめスープ家にある材料でできる簡単スープ。ごま油の香りをきかせて韓国風に。

	わかめと搾菜のスープ香りのよいセロリの葉は捨てずにスープの具に。搾菜の風味とよく合います。

	にらとわかめのあっさり煮香りのいいにらがたっぷり。わかめはもどさずに煮て、味をしみ込ませます。

	わかめと卵のスープふんわりとした卵がおいしい、シンプルなスープです。

	わかめおにぎり細かく切ったわかめを混ぜ込んだご飯をおにぎり。のりの代わりに青じそで巻いて香りと彩りを楽しみます。

	かつおのサラダ仕立て栄養豊富なかつおに野菜を加えてボリュームアップ。カシューナッツの香ばしさがアクセントに。

	わかめとあさりの酢のものあさりは火を通しすぎると硬くなるので、ぷっくりとしたら火からおろすのがポイント。

	春野菜とチキンのサラダ春の野菜は香り豊かで、歯ごたえもgood。ドレッシングに入れた木の芽で、さわやかな風味をプラス。

	豆腐とわかめのスープピリ辛メニューにぴったりなスープ。仕上げにごま油を加えると、香りが立って食欲をそそります。

	きゅうりとわかめのしょうがあえたたいて手で割ったきゅうりは味がよくしみ込み、しょうがの味がきいてます。

	トマトとわかめのごま風味サラダごま油の香りをきかせたドレッシングがあとをひくおいしさ。トマトは皮をむくと、甘みが存分に味わえます。

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