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豆と野菜のカレー
豆は水煮缶を使えば、煮込み時間も短くて、食べごたえも満点に。
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オイルフォンデュ
洋風の串揚げみたいな、オイルフォンデュ。揚げたてのあつあつを、好みのたれにつけていただきます。
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夏野菜のキッシュ
色とりどりの具に、こくのあるチーズソースをたっぷりとかけて、こんがり香ばしく焼き上げます。
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イタリア風野菜のさっと煮
トマト、なす、セロリと、色とりどりのたっぷり野菜を炒めてから、さっと煮るだけ。レモンをきかせて。
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鶏胸肉のピザ風
鶏肉をピザ生地代わり。サラミやチーズ、ピーマンをたっぷりのせて、フライパンで蒸し焼きにします
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