 |
|
 |
|
さばのソテー きのこトマトソースがけ
トマトとレモン汁でさわやかに仕上げたソースが、くせの強いさばと相性バツグン！
|
|
|
さばとしし唐のみそ煮
下ごしらえいらずの切り身魚が早さのポイント。甘めの煮汁にしし唐のほろ苦さがきいてます。
|
|
|
さばのカレー風味ソテー
くせのあるさばには、スパイシーなカレー味がぴったり！ とろ〜りチーズでまろやかさをプラスしました。
|
|
|
さばの竜田揚げおにぎり
食べごたえのある、さばの竜田揚げがごろんと入ったおにぎり。ごま入りご飯が香ばしい。
|
|
|
さばそぼろ
さばの水煮缶でつくる簡単そぼろ。ご飯のお供はもちろん、作りおけば、いろいろに使える便利ものです。
|
|
|
汁かけご飯
お茶の代わりにだし汁をかけて、雑炊のような味わいに。
|
|
|
しらたきの炒めもの
歯ごたえのいいしらたきと合わせて、香ばしく炒めます。
|
|
|
里いもコロッケ
和風味の、ご飯がすすむコロッケ。じゃがいもで同じように作っても。
|
|
|
ブイヤベース
たっぷりの魚介をトマト味で煮込んだ豪快な料理。じっくり煮込んでうまみを引き出します。
|
|
|
焼きさばのおろしかけ
ゆずの上品な香りが、アクセント。ポン酢しょうゆであっさりといただきます。
|
|
|
さばのカレー煮
カレー粉のスパイシーな香りが、さばの持ち味をぐんと引き立てます。
|
|
|
さばとほうれん草の炒めもの
ほうれん草をたっぷり使ってヘルシー。栄養もボリュームも満点な一皿です。
|