「魚介・いか」- オレンジページnet レシピ

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魚介＞いか

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	いかステーキいかは切り込みを入れると火の通りが早く、見た目もおいしそうになります。強火で思い切って焼いて、香ばしく仕上げること。

	いかとじゃがいものトマト煮柔らかないかがたっぷり入った、イタリア風の煮ものです。にんにく風味のマヨネーズソースをかけて。

	いか焼きのねぎごまあえこんがり焼いたいかをごまじょうゆであえ、香ばしさいっぱい。ねぎのキリッとした辛味が味をひきしめます。

	枝豆といかの中華風あえものさっぱりとしたしょうが風味は箸休めに最適。

	辛子マヨネーズいか焼きそばソースと相性よしのマヨネーズをかけた人気味の焼きそばです。プリプリッとしたいかの歯ごたえがgood。

	いかねぎスパゲティたっぷりのいかに、バターのこくとしょうゆの香ばしさをからめます。炒めたねぎも甘みがあって美味。

	いかしそたらこスパゲティおなじみのたらこ＋バターの組み合わせにプリッとした口当たりのいかを加えて。

	菜の花といかのキムチ炒め菜の花は独特の風味があって美味。柔らかいいかといっしょに炒めてキムチで味つけするお手軽メニューです。

	海鮮ねぎ焼きそばあっさり塩味の魚介と、オイスターソースで炒めた麺は相性抜群。ねぎの歯ざわりがアクセント。

	中華あんかけ温やっこごま油の香りがきいた八宝菜風のあんで中華風に。彩りはもちろん、栄養のバランスもよし！

	小松菜とにらたっぷり塩焼きそば下ゆでいらずで手軽な、２種類の青菜を加えて。いかをプラスしてボリュームアップ。

	いかとアスパラのカマンベールグラタン切って焼くだけ！　風味豊かなチーズが、いかとアスパラの味わいを引き立てます。

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