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いかステーキ
いかは切り込みを入れると火の通りが早く、見た目もおいしそうになります。強火で思い切って焼いて、香ばしく仕上げること。
いかとじゃがいものトマト煮
柔らかないかがたっぷり入った、イタリア風の煮ものです。にんにく風味のマヨネーズソースをかけて。
いか焼きのねぎごまあえ
こんがり焼いたいかをごまじょうゆであえ、香ばしさいっぱい。ねぎのキリッとした辛味が味をひきしめます。
枝豆といかの中華風あえもの
さっぱりとしたしょうが風味は箸休めに最適。
辛子マヨネーズいか焼きそば
ソースと相性よしのマヨネーズをかけた人気味の焼きそばです。プリプリッとしたいかの歯ごたえがgood。
いかねぎスパゲティ
たっぷりのいかに、バターのこくとしょうゆの香ばしさをからめます。炒めたねぎも甘みがあって美味。
いかしそたらこスパゲティ
おなじみのたらこ+バターの組み合わせにプリッとした口当たりのいかを加えて。
菜の花といかのキムチ炒め
菜の花は独特の風味があって美味。柔らかいいかといっしょに炒めてキムチで味つけするお手軽メニューです。
海鮮ねぎ焼きそば
あっさり塩味の魚介と、オイスターソースで炒めた麺は相性抜群。ねぎの歯ざわりがアクセント。
中華あんかけ温やっこ
ごま油の香りがきいた八宝菜風のあんで中華風に。彩りはもちろん、栄養のバランスもよし!
小松菜とにらたっぷり塩焼きそば
下ゆでいらずで手軽な、2種類の青菜を加えて。いかをプラスしてボリュームアップ。
いかとアスパラのカマンベールグラタン
切って焼くだけ! 風味豊かなチーズが、いかとアスパラの味わいを引き立てます。
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