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サラミソーセージ+搾菜+ねぎの冷やし中華
 
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サラミと中華麺は、相性抜群。少しくせのあるしっかり味に、ピリッと辛みをきかせたたれがよく合います。

材料(4人分)
作り方
中華生麺 4玉
サラミソーセージ 1/6本(約40g)
搾菜(びん詰) 30g
ねぎ 1本
基本のしょうゆだれ(下記参照) 全量
ラー油
麺用のごま油

1 麺をゆでる湯を沸かしはじめる。サラミは長さ3cmの細切りにする。搾菜は汁けをかるくきって細切りにする。ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水に5分ほどさらして、ざるに上げて水けをきる。ボールにサラミ、搾菜、ねぎを入れて混ぜ合わせる。基本のしょうゆだれにラー油小さじ1を加えて混ぜる。
2 下記を参照して麺をゆで、器に盛る。混ぜ合わせたサラミ、搾菜、ねぎをのせ、たれをかける。
(1人分489kcal、塩分3.9g)

基本のしょうゆだれ
材料(4人分・でき上がり約350ml分)
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
湯 大さじ1
水 1カップ
しょうゆ 大さじ4
酢 大さじ3
砂糖 大さじ1と1/2
ごま油 大さじ1
塩 適宜
こしょう 適宜

作り方
鶏ガラスープの素小さじ1を湯大さじ1で溶き、水1カップを加える。塩、こしょう以外の残りの材料を加えて混ぜ合わせ、味をみて塩、こしょうを加える。
(1人分58kcal、塩分2.9g)

麺を上手にゆでる
1 大きめの鍋にたっぷりの湯(麺4玉で約2リットル)を沸かし、沸騰したら麺を手でほぐしながら入れる。湯が少ないと麺がくっついてしまうので、大きい鍋がなければ2回に分けてゆでて。
2 袋の表示時間どおりにゆで、すぐに水をはったボールにとる。流水に当てながら手でもむようにして洗い、ぬめりを取りながら充分に冷やす。
3 ざるに上げ、手でかるく押さえながらしっかりと水けをきる。水けが残っていると、食べるときにたれが薄まってしまうので、充分にきるようにして。
4 麺がくっついてしまわないように、ごま油大さじ1を回しかけ、菜箸で混ぜて全体にからめる。

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