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豆腐の柔らかさと、漬けもののシャキシャキとした歯ざわりの組み合わせを楽しんで。
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材料（4人分） |
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作り方 |
中華生麺 4玉
絹ごし豆腐 1丁（約300g）
好みのぬか漬け（なす、きゅうり、にんじんなど） 合わせて100g
貝割れ菜 1/2パック
基本のごまだれ（下記参照） 全量
みそ
麺用のごま油
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麺をゆでる湯を沸かしはじめる。豆腐はペーパータオルなどに包んで皿にのせ、5分ほどおいてかるく水きりしてから2cm角に切る。漬けものはみじん切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。基本のごまだれに、みそ大さじ2を加えて混ぜ合わせる。
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| 2 |
下記を参照して麺をゆで、器に盛る。貝割れ菜、豆腐、漬けものの順にのせ、たれをかける。
（1人分628kcal、塩分3.6g）
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基本のごまだれ
材料（4人分・でき上がり約250ml分）
鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2
湯 大さじ1
水 1/3カップ
白練りごま 大さじ5
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ2
ごま油 大さじ2
砂糖 大さじ2
ねぎのみじん切り 5cm分
塩 適宜
こしょう 適宜
作り方
鶏ガラスープの素小さじ1/2を湯大さじ1で溶き、水1/3カップを加える。塩、こしょう以外の残りの材料を加えて混ぜ合わせ、味をみて塩、こしょうを加える。
（1人分195kcal、塩分1.5g）
麺を上手にゆでる
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大きめの鍋にたっぷりの湯（麺4玉で約2リットル）を沸かし、沸騰したら麺を手でほぐしながら入れる。湯が少ないと麺がくっついてしまうので、大きい鍋がなければ2回に分けてゆでて。
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| 2 |
袋の表示時間どおりにゆで、すぐに水をはったボールにとる。流水に当てながら手でもむようにして洗い、ぬめりを取りながら充分に冷やす。
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| 3 |
ざるに上げ、手でかるく押さえながらしっかりと水けをきる。水けが残っていると、食べるときにたれが薄まってしまうので、充分にきるようにして。
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| 4 |
麺がくっついてしまわないように、ごま油大さじ1を回しかけ、菜箸で混ぜて全体にからめる。
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