「きゅうりとあさりのピリ辛あえ」- オレンジページnet レシピ

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きゅうりとあさりのピリ辛あえ

★フライパンで作る根菜メニュー

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みずみずしいきゅうりを使った、さっぱり味のあえものです。

材料（2人分）

作り方

｢作り方｣参照

1	きゅうり2本は塩少々をふってまな板の上でころがし（板ずり）、5分ほどおく。あさりの水煮缶詰（90g入り）1缶は缶汁をきる。赤唐辛子1本はへたと種を取り除き、小口切りにする。
2	きゅうりを水洗いし、水けを拭く。ところどころめん棒でたたいて割り、割れ目を手で裂いてから食べやすく切る。
3	ボールに酢大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1を入れて混ぜ合わせ、きゅうり、あさり、赤唐辛子を加えて全体にからめる。熱量52kcal、塩分1.3g（1人分）

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