「鮭ときのこのみそ炒め」- オレンジページnet レシピ

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鮭ときのこのみそ炒め

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みその香りと風味でしみじみとしたおいしさです。

材料（4人分）

作り方

生鮭の切り身　4切れ
しめじ　1パック（約100g）
エリンギ　1パック（約100g）
キャベツ　1/6個（約300g）
合わせ調味料
　みそ　大さじ2
　酒　大さじ2
　しょうがのすりおろし　大さじ2
サラダ油

鮭は小骨を取り除き、4cm四方に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。エリンギは、大きいものは根元は薄切りにし、残りは手で縦に裂く。キャベツは、しんをそぎ落とし、4cm四方に切る。ボールに、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。

フライパンに、サラダ油大さじ2を入れて強めの中火で熱し、鮭を入れてときどき返しながら2～3分焼く。両面に少し焼き色がついたら、しめじ、エリンギ、キャベツと、水大さじ3を加えて、2分ほど炒め合わせる。キャベツがしんなりしたら、合わせ調味料を回し入れて炒め合わせ、火を止める。
（1人分233kcal、塩分1.3g）

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