「鶏手羽先の焼きびたし」- オレンジページnet レシピ

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鶏手羽先の焼きびたし

★フライパンで作る根菜メニュー

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あつあつの鶏肉をドレッシングにジュッと漬けて、味をしみ込ませます。たっぷりの香味野菜を合わせて。

材料（4人分）

作り方

鶏手羽先　8本
玉ねぎ　1/2個
にんじん　1/2本
きゅうり　1本
和風ノンオイルドレッシング　3/4カップ
塩
こしょう

1	手羽先は塩、こしょう各少々で下味をつける。熱したグリルに入れ、中火で両面をこんがりと焼く。
2	玉ねぎは縦に薄切りにする。にんじんは皮をむいて細切りにする。きゅうりは薄い小口切りにする。
3	バットに2.の野菜とドレッシングを入れ、手羽先を熱いうちに加えて全体を混ぜ合わせる。（1人分186kcal、塩分2.2g）

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