「油揚げのはさみ焼き」- オレンジページnet レシピ

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油揚げのはさみ焼き

★たれで簡単！豚肉のおかず

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油揚げと相性のよい2種類の具を詰めて。カリッとした香ばしさがあとを引くおいしさ。

材料（4～6人分）

作り方

油揚げ　4枚
ねぎみそ
　ねぎの小口切り　1本分
　みそ　大さじ2
　削り節　1パック（約5g）
ねぎ納豆
　納豆　2パック（約100g）
　万能ねぎの小口切り　5本分
　しょうゆ　大さじ1/2
青じその葉　2～4枚

1	油揚げは長さを半分に切り、破らないように指を入れて袋にする。ねぎみそ、ねぎ納豆の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。油揚げに、ねぎみそ、ねぎ納豆をそれぞれ1/4量ずつ詰める。
2	オーブントースターで油揚げを4つずつ、こんがりと焼き色がつくまで2～3分焼く。食べやすい大きさに切り、青じそを敷いた皿に盛る。（1人分132kcal、塩分1.0g）

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