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シャキシャキれんこん焼き餃子
 
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青じそのさわやかな香りがポイント。ポン酢に玉ねぎをすりおろしたたれで、さっぱりと。

材料(20個分)
作り方
餃子の皮
 薄力粉 100g
 強力粉 80g
 塩 小さじ1/4
豚ひき肉 150g
キャベツの葉 2〜3枚(100g)
れんこん(小) 1/2節(100g)
青じその葉 10枚
しょうがの絞り汁 小さじ1
たれ
 玉ねぎ 1/4個
 市販のポン酢しょうゆ 大さじ3


しょうゆ
ごま油
サラダ油

1 ボールに皮の材料を入れ、菜箸で混ぜながら、水1/2カップを少しずつ加える。箸で混ぜ合わせ、手でまとめられるようになったら、手のひらで押すようにこねる。
2 生地がある程度まとまったら、打ち粉適宜をふったまな板に移し、両手で体重をかけるようにして、よくこねる。生地をぐっと押し、向こうから手前にたたむ作業を繰り返す。耳たぶくらいの堅さで、なめらかになるまで、10分以上よくこね、丸くまとめてボールに入れ、生地に触れないように堅く絞ったぬれぶきんをかけ、20分ほどやすませる。この間にたねを作る。
3 生地の真ん中に親指で穴をあける。左手を添えて生地を持ち、人さし指を穴に入れて、空中でくるくると回しながら、ドーナツ形にのばす。
4 生地が、太さ3cmほどになったらまな板にのせ、半分に切って2本の棒状にする。さらに半分に切り、生地を90度ずつころがしながら5等分に切る。こうすると、切り口が互い違いになり、丸くのばしやすい。残りも同様に切る。切った生地も、まだ切り終わっていない生地も、乾燥しないように、堅く絞ったぬれぶきんをかけておく。
5 生地を手のひらで平らにつぶし、めん棒で直径8〜9cmに丸くのばす。右手でめん棒を生地の端から中心に向かってころがしながら、左手で生地を少しずつ回し、中心がやや厚めになるようにする。バットに懐紙などの和紙(なければオーブン用シート)を敷き、打ち粉をふって、のばした生地を重ねずに並べ、堅く絞ったぬれぶきんをかけておく。バットがたりないときは、皮をいくつかのばしたところで、たねを包んでも。
6 キャベツはみじん切りにして、塩小さじ1/2弱をふって20分ほどおき、ペーパータオルなどに包んで水けを絞る。れんこんは皮をむき、5mm角に切る。青じそは縦4つに切ってから、横にせん切りにする。
7 大きめのボールに肉を入れ、手で練る。水大さじ2、塩小さじ1/2、酒大さじ1、しょうが汁、しょうゆ小さじ1を順に加えて、そのつど練る。キャベツ、れんこん、青じそ、ごま油大さじ1を順に加えて、そのつど混ぜ合わせる。
8 皮を手にのせる。たねを4等分し、さらにその1/5量くらいを皮の中心にのせる。スプーンの丸みを使って、たわら形にしてのせるとよい。
9 皮を2つに折って中心をつまんでくっつける。両手にのせるように持ち、親指と人さし指で、端をはさんでくっつける。左右の皮を中心に向かって寄せ、ひだを作る。指先で、皮をしっかりと押さえてくっつける。たねがはみ出しそうになったら、皮を少しのばすようにして包み込むとよい。
10 皮を置いていた和紙を敷いたバットに、かるく打ち粉をし、くっつかないように並べる。餃子に触れないように堅く絞ったぬれぶきんをかけておく。
11 フライパンにサラダ油大さじ1を入れて、強めの中火で熱する。餃子を並べ入れ、焼き色をつける。
12 餃子の高さの1/4〜1/3まで水を注ぎ、ふたをして蒸し焼きにする。
13 3分ほどして皮が透き通ってきたら、ふたをずらして餃子を押さえながら水をきる。ふたを取って余分な水けをとばし、ごま油大さじ2を回し入れてカリッと焼き上げる。
14 玉ねぎをすりおろして、かるく水けをきり、ポン酢しょうゆと混ぜ合わせる。餃子にたれをつけながらいただく。
(1個分86kcal、塩分0.3g)

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