豚バラ薄切り肉 600g 白菜キムチ 200g ねぎの唐辛子あえ ねぎの白い部分 2本分 白すりごま 大さじ2 ごま油 大さじ2 韓国産粉唐辛子 大さじ2 (なければ一味唐辛子大さじ1/2〜1) 塩 少々 こしょう 少々 サニーレタス 1株 春菊 1わ 春巻きの皮 2袋(24枚) コチュジャン 適宜 塩 粗びき黒こしょう ごま油
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豚バラ肉は長さを2つ〜3つに切り、塩、こしょう各少々を全体にふる(こしょうを強めにふるのがポイント)。キムチは汁けをかるく絞り、食べやすい大きさに切る。サニーレタスは葉を1枚ずつはずし、春菊は葉を摘んで、それぞれ洗って水けをきる。春巻きの皮は袋から出し、それぞれ別の皿に盛る。
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ねぎは長さ4cmに切り、縦に1本切り目を入れて開き、しんを取り除く。開いてまな板にのせ、縦にごく細いせん切りにする。ボールにねぎと、ねぎの唐辛子あえの他の材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
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ホットプレートを220〜240℃に熱してごま油を薄くひき、豚肉とキムチを並べて焼く。途中、肉から出た脂はペーパータオルで拭き取る。肉がカリッとしたら、キムチとともに取り皿にとり、好みでねぎの唐辛子あえ、春菊、コチュジャン適宜といっしょにサニーレタス、春巻きの皮で巻いていただく。 (1人分654kcal、塩分3.0g)
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