スパゲティ 160g
ねぎ 1/2本
香菜 1束
もやし 1/2袋（約125g）
にんにく 1かけ
赤唐辛子 1本
ナンプラー 大さじ1
オリーブオイル 大さじ2と2/3
塩
粗びき黒こしょう
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鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。ねぎは長さ5cmに切り、縦に2つ〜3つに切る。香菜は根元を切って葉先を摘み、茎は長さ2〜3cmに切る。にんにくは縦に薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除き、小口切りにする。湯が沸いたら塩適宜※を加え、袋の表示に従ってスパゲティをゆではじめる。
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| 2 |
フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火で熱し、にんにくと赤唐辛子を炒める。香りが立ったらねぎ、香菜の茎を順に加えて炒め、ナンプラ−をふってさっと炒める。スパゲティのゆで汁1/2カップを注ぎ入れ、煮立ったらもやしを加えて炒め合わせる。
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| 3 |
スパゲティがゆで上がったらフライパンに加えて手早く混ぜ、最後にオリーブオイル小さじ2、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜる。器に盛って香菜の葉をのせ、好みで粗びき黒こしょう少々をふる。
（1人分474kcal、塩分2.8g）
※2リットルに対して塩小さじ1強
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