「いろいろきのこのピリ辛ソテー」- オレンジページnet レシピ

TOP ＞料理TOP ＞オレンジキッチン・いろいろきのこのピリ辛ソテー

いろいろきのこのピリ辛ソテー

★カラフル☆コロコロ☆サラダ

仕事、遊び、家族の予定などをパソコンで管理できる無料カレンダー「c2talk」を今すぐダウンロード！　あなたのカレンダーに「今日のおすすめレシピ」を毎日配信します。

元気の素、にんにくたっぷり。レモンをきかせてビタミン度もアップ。

材料（4人分）

作り方

材料は「作り方」参照

1	マッシュルーム1パックは石づきを取って縦半分に切り、レモンの絞り汁少々をふる。しめじ、えのきだけ各1パックは石づきを取って小房に分ける。にんにく2かけは薄切りにし、赤唐辛子1本は種を取って小口切りにする。
2	フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たらきのこ類を入れて中火で炒める。レモンの絞り汁1/2個分、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々で味をととのえて器に盛り、パセリのみじん切り適宜を散らす。（１人分35kcal、塩分0.3g)


	このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。