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揚げ枝豆
 
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さやつきのまま素揚げにした枝豆は、ホクホクとした口当たりで、新鮮なおいしさ!

材料(2人分)
作り方
枝豆(さやつき) 200g

揚げ油


1 枝豆はざるに入れて塩少々をふり、両手でこすり合わせるようにしてうぶ毛を取る。水洗いし、しっかりと水けを拭く。
2 鍋に揚げ油を中温(170〜180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、枝豆を入れる。菜箸でゆっくりと混ぜながら5〜6分揚げ、さやの緑が鮮やかになったら、揚げ網にとって油をきる。皿に盛り、塩少々をふる。
(1人分102kcal、塩分0.3g)

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