「アスパラガスと豚肉のしょうが炒め」- オレンジページnet レシピ

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アスパラガスと豚肉のしょうが炒め

★フライパンで作る根菜メニュー

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たっぷりと入れたしょうがの風味があとを引きます。季節のアスパラガスのおいしさを存分に味わって。

材料（2人分）

作り方

グリーンアスパラガス　2束（約300g）
豚こま切れ肉　100g
しょうが（親指大）のすりおろし　1かけ分
酒
しょうゆ
ごま油
こしょう
サラダ油
塩　

1	アスパラガスは根元の堅い部分を手で折り、下半分の皮をむいて、長さ3～4等分に切る。豚肉は食べやすく切ってボールに入れ、酒、しょうゆ各小さじ1、ごま油小さじ1/2、こしょう少々を加えて、手でよくもみ込む。
2	フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、豚肉を加えて、ほぐしながら炒める。色が変わったら片側に寄せ、あいたところにサラダ油小さじ1と塩少々を入れ、アスパラガスを加えて炒める。
3	アスパラガスに油が回ったら水大さじ2をふってしょうがのすりおろしを加え、全体をざっと混ぜてふたをする。1分30秒～2分ほど蒸し焼きにしてふたを取り、水けがなくなるまで全体を炒め、塩少々で味をととのえる。（１人分257kcal、塩分1.7g）

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