（2人分）
牛切り落とし肉 150g
たけのこの水煮 小2個（200g）
あれば万能ねぎ 1本
しょうが 小1/2かけ
赤唐辛子 1本
サラダ油
酒
砂糖
しょうゆ
（4人分）
牛切り落とし肉 300g
たけのこの水煮 小4個（400g）
あれば万能ねぎ 2本
しょうが 小1かけ
赤唐辛子 1本
サラダ油
酒
砂糖
しょうゆ
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| 1 |
牛肉は、大きなものは食べやすい大きさに切る。たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は縦4等分に切り、根元は厚さ1cmの半月切りにする。あれば万能ねぎは小口切りにする。しょうがは薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除く。
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| 2 |
鍋にサラダ油大さじ1/2（大さじ1）を中火で熱し、牛肉、しょうが、赤唐辛子を入れて炒める。牛肉の色が変わったら、たけのこを加えて炒め合わせる。
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| 3 |
全体に油が回ったら、酒大さじ2（大さじ4）をふり、水2/3カップ（1カップ）を入れて強火にする。煮立ったら弱火にしてアクを取り、砂糖大さじ1（大さじ2）、しょうゆ大さじ2と1/2（大さじ5）を加えてふたをし、20分ほど煮る。器に盛って万能ねぎを散らす。
（時間30分、塩分1人分2.8g、熱量1人分203kcal）
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