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トマトサラダ 和風ドレッシング
 
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にんじんと玉ねぎをすりおろしたほのかな甘みのドレッシングが味の決め手です。

材料(4人分)
作り方
完熟トマト(中) 4個 
玉ねぎ 1/4個 
にんじん 3〜4cm 
青じその葉 2枚 
しょうゆ

砂糖
サラダ油


1 トマトはへたを取り、へたの反対側の皮に浅く切り目を入れて沸騰した湯にさっと通し、切れ目から皮がめくれてきたら、水にとって皮をむく。横半分に切って種を取り除き、3〜4cm角に切る。玉ねぎ、にんじんは皮をむき、それぞれすりおろしてボールに合わせておく。青じその葉はせん切りにする。
2 ドレッシングを作る。玉ねぎとにんじんのボールにしょうゆ、酢各大さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、泡立て器でよく混ぜ合わせる。サラダ油大さじ3を2〜3回に分けて、泡立て器で混ぜながら加え、青じその葉も加えてざっと混ぜる。器にトマトを盛り、ドレッシングをかける。       
(1人分127kcal 、塩分0.7g)

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