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鮭フレークと高菜漬けの混ぜご飯
 
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鮭と高菜のほどよい塩けで、何杯でも食べられそうなご飯です。

材料(4人分)
作り方
鮭フレーク(市販品)大さじ4 
高菜漬け 50g  
白いりごま 大さじ3 
温かいご飯 茶碗4杯分(約800g)


  高菜漬けはかるく水洗いして水けを絞り、みじん切りにする。ボールに温かいご飯を入れ、鮭フレーク、高菜、白ごまを加えて混ぜ合わせ、茶碗に盛る。      
(1人分356kcal、塩分0.7 g)

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