「かぼちゃのミートグラタン」- オレンジページnet レシピ

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かぼちゃのミートグラタン

★フライパンで作る根菜メニュー

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ほくほくかぼちゃとミートソースは意外に相性抜群！　とろりと溶けたチーズが人気です。

材料（2～3人分）

作り方

かぼちゃ　1/8個（約200g）
市販のミートソース　100～150g
ピザ用チーズ　80～100g
パセリのみじん切り　適宜
バター

1	かぼちゃは種とわたを大きめのスプーンで取り除き、厚さ約5～6mmのくし形切りにする。耐熱皿に薄くバターを塗り、かぼちゃを並べてラップをかけ、柔らかくなるまで電子レンジで4～5分加熱する。
2	オーブンを200℃に温める。かぼちゃの上に、ミートソース、ピザ用チーズを重ね、こんがりと焦げ目がつくまで、約10分焼く。仕上げにパセリのみじん切りをふる。（1人分194kcal、塩分1.3g）

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