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ベーコンは幅1cmに切る。玉ねぎと、にんにくは薄切りにする。セロリは筋を取り、小口切りにする。
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| 2 |
なすはへたを取って厚さ3mmの輪切りにし、水にさらしてから水けを拭き取る。
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| 3 |
ピーマン、赤ピーマンは縦に4等分して種とへたを取り、斜め細切りにする。プチトマトはへたを取って縦半分に切る。
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| 4 |
鍋に2リットルの湯を沸かし、塩、オリーブ油各大さじ1を加える。再び煮立ったらスパゲティを加えて2〜3回混ぜ、弱めの中火で袋の表示時間どおり、ゆでる。
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| 5 |
フライパンにオリーブ油大さじ4を熱し、ベーコン、玉ねぎ、にんにく、セロリ、なすを中火で5〜6分炒める。
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| 6 |
野菜がしんなりとしたら、ピーマン、赤ピーマン、プチトマトと、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて2〜3分炒め合わせる。
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| 7 |
器にゆでたてのスパゲティを盛り、炒め合わせた野菜をのせる。
(1人分787kcal、塩分2.7g）
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