生鮭の切り身 4切れ
ピーマン 2個
赤ピーマン（なければ緑でも） 1個
しめじ 1パック
ねぎ 1本
赤唐辛子 3本
漬け汁
だし汁 1/2カップ
しょうゆ 1/3カップ
みりん 1/3カップ
酢 1/3カップ
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| 1 |
鮭は一切れを2つ〜3つに切り、塩小さじ1、酒大さじ1をまぶして30分ほどおく。赤唐辛子は5分ほどぬるま湯につけてもどす。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、縦に4〜6等分に切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ねぎは長さ4cmに切る。漬け汁の材料を鍋に入れて強火で煮立て、さましておく。
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| 2 |
ペーパータオルなどで鮭の水けを拭き取り、片栗粉を全体に薄くまぶす。揚げ油を中温に熱して鮭を入れ、薄いきつね色になるまで3〜4分からりと揚げる。油をきり、すぐに漬け汁に漬ける。火を止めた揚げ油にピーマンとしめじを入れてさっと揚げ、油をきって、すぐに漬け汁に漬ける。
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| 3 |
熱した焼き網にねぎをのせ、中火でころがしながら焼き、焦げ目がついたら、赤唐辛子とともにすぐに漬け汁に漬ける。そのまま30分以上おいて、いただく（一晩漬けて、味をよくしみ込ませてもおいしい）。
（1人分311kcal、塩分1.9g）
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