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免疫力を上げる「食」の本
価格：￥ 840（税込）
新品/ユーズド価格 : ￥ 490より（2008年11月21日06時更新）
お買い上げ1,500円以上は国内配送料無料！
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最近あちこちで耳にする「アンチエイジング」。何となく最新美容術の話みたいで、「関係なさそう」と思っている人も多いのでは？ でも、「疲れやすくなった」「風邪が長引く」「おなかに脂肪がついてきた」……など、体の変化で年齢を意識することなら誰にでもあるはず。
そんなエイジング（加齢）による変化を「食」からサポートする新シリーズが、この「アンチエイジングの食事術」です。第一弾は、昨今話題沸騰の『免疫力』。簡単でおいしい料理レシピから、料理が得意でない人にもすぐ実践できるバナナ、ヨーグルト、納豆などの上手な取り入れ方も紹介。身近なようでわかりにくかった「免疫力」を、やさしい言葉でわかりやすく解説した基礎知識のページも充実です。
黄色いバックにバナナがドーン、の元気な表紙が目印！ （編集長／安立真由美） |
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免疫力は私たちの「元気」を支えています
免疫力を上げる食事
４つのポイント
免疫力アップ「そのままアイテム」10
ヨーグルト／みかん／バナナ／にんじんジュース／緑茶／干し柿／キムチ／納豆／キウィ／アーモンド
免疫力の基本を支える
メインのおかず
免疫システムの重要ポイント
腸を元気にする食事
バリア機能を高めて免疫力アップ
粘膜を強くする食事
免疫細胞を元気にする「ファイトケミカル」たっぷり！
パワフル野菜スープ
ティーバッグやサプリメントで手軽に
ハーブパワーで免疫ケア
免疫力の基礎知識
サプリメントで免疫サポート
免疫力がダウンしたときの
症状別食の知恵
かめばかむほど
唾液パワーで免疫力アップ
栄養成分アカデミー
免疫力強化に大活躍
ビタミンＣ
おやつに朝食に、さわやかな口当たり
ビタミンＣたっぷりドリンク
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免疫力って大切ですね！, 2006-02-05 |
個人的な事情ですが、この頃体調が優れず、元気のない日が多くなってきました。病院へ行っても、「痛み止め」「ビタミン」などのその場限りの処置はしてもらえますが、根本的な解決にならず、体の中から元気になりたいと思い、同じシリーズの「血液力」に続き、この本も購入しました。一言「免疫力って大切」。人は自分の力で元気になれる！そう思える本でしたね。レシピも豊富。家で作れそうな物が殆どです。ただ、贅沢を言うなら、季節感が少し足りない。今は、年中いろんな食材が手に入りますが、旬の物が一番美味しいし、栄養価も豊富ですよね。
雑菌から自分を守るのではなく、免疫力を付けて戦う！こちらの方が効果的だと、気づかされる一冊です。
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